Augenoberlid-Straffung
Hallo, ich bin Lana und 49 Jahre jung.
Alles, was du für ein gesünderes, schöneres Leben und Aussehen brauchst, befindet sich bereits in deinem Körper. Du musst nur mit deinen eigenen Händen, die Anti-Aging Prozesse aktivieren. Genau das machen die hier gezeigten Massagetechniken.
Seit 8 Jahren wende ich myofasziale Selbstmassagen an. Seitdem haben sich meine Gesichtsfalten deutlich reduziert. Auch meine Hautstruktur hat sich verbessert.
Wie wirkt meine Selbstmassage?
Ein Videokurs mit 19-Techniken
Mit der myofaszialen Gesichtsmassage (konzentriert sich auf das Bindegewebe „Faszien“ und die Muskulatur), straffst du deine oberen Augenlider und verminderst Schlupflider.
Jede Technik lockert deine Muskulatur, entspannt deine Augen, macht sie größer, reduziert Augenschwellungen und verhilft deinen Augen zu jugendlichem Strahlen.
Die Schläfenlienienmassage ist eine der wirkungsvollsten Techniken, um die oberen Augenlider anzuheben. Natürlich sollten die 19 Massagetechniken kombiniert angewendet werden. Dadurch erhältst du ein optimales Ergebnis.
Schläfenlinienmassage
So massierst du dich jünger.
Die Massagen sind auf fünf aufeinander folgende Tage aufgeteilt.
Du folgst dem Kurs in der angegebenen Reihenfolge der Massagetechniken.
Am Ende des Kurses schlage ich dir eine Auswahl der Techniken vor, die du täglich machen kannst.
Wie lange du für eine einzelne Technik brauchst, ist individuell. Die einzelnen Videos, in denen ich die jeweiligen Techniken zeige, dauern durchschnittlich zwei Minuten.
Wahrscheinlich wirst du zu Beginn mehr Zeit brauchen. Richtete dich nach Zustand deines Gewebes. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um deine verspannten Muskeln zu massieren. Mit kleinen Schritten kommst du voran, keine Eile.
Wenn dir dein Gewebe nach einer Massage am nächsten Tag weh tut, solltest du diese Stellen erst wieder bearbeiten, wenn sie nicht mehr schmerzen.
Starte deinen Videokurs Augenoberlid-Straffung!
»Straffung Augenoberlider«
Der Lifting-Booster nach fünf Tagen Selbstmassage.
Nach deiner fünftägigen Selbstmassage folgt das Booster-Set »Straffung Augenoberlider«. Diese speziell zusammengestellten Massagen solltest du erst anwenden, wenn du die 5-Tage Selbstmassage zuvor absolviert hast.
Darauf solltest du achten!
Wichtige Hinweise für eine achtsame Anwendung.
Es ist sehr individuell, welche deiner Muskeln am meisten betroffen sind. Verspannungen erkennst du am Schmerzempfinden und an Gewebeverhärtungen beim Massieren.
Versuche sanft diese Bereiche an mehreren Tagen wegzumassieren. Wenn das bearbeitete Gewebe am nächsten Tag schmerzt, pausiere bitte, bis du keine Schmerzen mehr empfindest.
Ruhetag
Achte darauf, immer einen Ruhetag in der Woche einzulegen, damit sich dein Gewebe regenerieren kann.
Beobachte das Ergebnis jeder Massagetechnik im Spiegel. Wie ist dein Empfinden nach einer Massage? Sei ehrlich zu dir.
Keine Massage, wenn …
Die Massage darf nicht durchgeführt werden, wenn du krank bist oder entzündete Hautstellen z.B. Pickeln, Herpes oder Augenerkrankungen hast.
Keine Cremes oder Lotion
Vor der Massage solltest du keine Creme bzw. keine Lotion auftragen. Das führt dazu, dass du auf der Hautoberfläche gleitest und nicht in tiefere Gewebeschichten eindringen kannst.
Kälte vermeiden
Nach der Massage solltest du Kälte vermeiden, z.B. im Winter eine halbe Stunde warten, bis man rausgeht.
Starke Sonneneinstrahlung vermeiden
Die Massagen bewirken einen leichten Peelingeffekt. Im Sommer solltest du nach der Massage starke Sonneneinstrahlung vermeiden bzw. Sonnencreme benutzen.
Das Massieren verspannter Muskeln ist schmerzhaft.
Wenn es nicht weh tut, dann stimmt deine Technik nicht. Achte darauf, dass dein Schmerzempfinden im mittleren Bereich bleibt. Versuche niemals die Verspannungen der letzten Jahre an einem Tag wegzumassieren. Das ist kontraproduktiv. Arbeite kontinuierlich mit Ruhe und Achtsamkeit und ein positives Ergebnis wird sich bald einstellen.
Pausieren
Wenn dein Gewebe oder deine Muskeln am nächsten Massagetag beim Berühren schmerzen, solltest du so lange pausieren, bis du keine Schmerzen mehr spürst. Das kann bis zu einer Woche dauern. Das Einhalten dieser Regel ist für das optimale Ergebnis sehr wichtig.
Wie lange solltest du die Massagen anwenden?
Es kommt auf deine ganz persönliche Ausgangslage an. In vielen Fällen ist eine Verbesserung sofort sichtbar, manchmal erst in einem Monat. Ich empfehle, die Gesichtsmassage mindestens 4 Wochen zu praktizieren. Danach kannst du selbst bestimmen, in welchen Abständen die Wiederholung der Techniken nötig ist.
Vorher/Nachher
Richte dich nach deinem Empfinden und deinem Spiegelbild. Mache zu Beginn ein Selfie von dir, damit du das Vorher/Nachher Erlebnis erleben und vielleicht auch teilen kannst.